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Les vertus de la spiruline

Blog : Les vertus de la spiruline

Article du 17/10/2017 à 14:20

La spiruline est une algue qui vit de manière naturelle dans certains pays comme l'Afrique, l'Inde ou le Mexique, mais elle est aussi cultivée artificiellement dans certains pays d'Europe. C'est surtout une formidable bienfaitrice de la santé.


La spiruline fait partie des compléments alimentaires les plus prisés. Elle est considérée comme le meilleur aliment du XXIe siècle pour la santé, d'après l'Organisation Mondiale de la Santé et possède de nombreuses qualités.

Composée de 60 à 70% de protéines, la spiruline est une source d'énergie extraordinaire qui peut être prise en cures à certaines périodes de l'année, comme le début de l'hiver.

Elle a, notamment, des atouts pour les sportifs car elle améliore l’endurance grâce au fer et au bêta-carotène qu'elle contient.
Elle réduit les douleurs musculaires car elle favorise l'élimination du dioxyde de carbone.


Mais elle possède d'autres atouts :

- favorise la perte de poids car elle élimine les mauvaises graisses et détoxifie le corps ;
- c'est un antioxydant qui va lutter contre les radicaux libres et ralenti donc le vieillissement cutané ;
- elle éradique l'anémie car elle est une source de fer, c'est l'un des aliments les plus riches en fer ;
- elle renforce les défenses immunitaires grâce aux vitamines et minéraux qu'elle contient


L'algue bleue est très faible en calories, ce qui ne l'empêche pas d'être une source de nutriments impressionnante. Elle contient, en autres :

- 55 à 70% de protéines ;
- des caroténoïdes, environ 22mg/5g ;
- du fer, en grande quantité : 3 à 8mg par 5g ;
- des oméga 6
- du phycocyanine, antioxydant important ;
- de la chlorophylle, qui influence la fabrication des globules rouges et va purifier le sang


Toutes ces qualités font de la spiruline un super aliment qu'il est conseillé de consommer en complément alimentaire. Elle répond à de nombreuses attentes et est un atout santé important.

Elle est commercialisée sous différentes formes : en comprimés (comme la spiruline de Pharm Up), en filaments ou en poudre.

N'attendons plus pour nous tourner vers la spiruline afin d'améliorer notre santé et retrouvez notre sélection ici !